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Coaching

 

 

TEAM RUNNING GENEVA

GROUPE A L'ANNEE

45 séances encadrées par un coach
1 séance par semaine + 5 sorties longues minimum
Les mardi à partir du 22 Janvier à 18H30 au Parc des Evaux à Onex


Préparation spécifique pour :

  • Run Evasion Rhône du 24 mars
  • Course des Ponts du 14 Avril
  • Run2Run du 21 septembre
  • Run Evasion Rhône du 13 Octobre
  • Objectifs personnels de course (du 5km au Marathon)

Contenu :

  • Programme envoyé par mail chaque semaine au participant selon son niveau et son objectif.
  • Détermination de ses préférences motrices avec exercices adaptés
  • Prévention des blessures
  • Séances variées destinées à améliorer sa technique de course
  • Renforcement musculaire spécifique
  • Amélioration de sa capacité cardio-respiratoire (VMA)
  • Sorties longues sur le parcours de chaque course

Bonus :

  • 2 Dossards Course des Ponts et Run2Run offerts
  • Prix spécial sur Test d’effort chez Personal Trainer à Genève (sur demande)
  • Offre préférentielle dans un magasin de sport
  • 1 bilan gratuit chez un masseur sportif

Tarif :

10,90 CHF la séance avec 2 dossards gratuits
490.- pour 1 an

VOUS POUVEZ INTEGRER LE GROUPE TOUT AU LONG DE L'ANNEE


Infos

info@runningeneva.ch

078 611 50 12

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